RETREAT: ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΟ "ΣΠΙΤΙ"

Η επιστροφή στον Εαυτό

16, 17 & 18 Οκτωβρίου 2026 Triton II Retreat Center — Δρέπανο

Πόσο καιρό έχεις να νιώσεις πραγματικά… σπίτι;

Όχι μέσα σε ένα κτίριο.

Μέσα σου.

Να νιώσεις ότι δεν χρειάζεται να αποδείξεις τίποτα.Να σταματήσεις για λίγο να τρέχεις.Να ακούσεις ξανά το σώμα, την αναπνοή και την εσωτερική σου φωνή.Να θυμηθείς ποιος είσαι κάτω από τους ρόλους, τις απαιτήσεις και τον θόρυβο της καθημερινότητας.

Το «Επιστροφή στο Σπίτι» είναι ένα βιωματικό retreat τριών ημερών, αφιερωμένο στην αυτογνωσία, την παρουσία, τη σύνδεση, τη βαθιά ανάπαυση και την επιστροφή σε αυτό που είναι αληθινό για εσένα.

Δεν δημιουργήθηκε για να σου προσθέσει άλλη μία πληροφορία.

Δημιουργήθηκε για να σου προσφέρει χώρο.

Χώρο να αφήσεις. Χώρο να αισθανθείς. Χώρο να ανασάνεις. Χώρο να θυμηθείς.

«Ἡ βασιλεία τοῦ Θεοῦ ἐντὸς ὑμῶν ἐστιν.»— Κατά Λουκάν 17:21

ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ «ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ»;

Ποιο είναι τελικά το σπίτι μας;

Είναι ο τόπος όπου ζούμε; Το σώμα μας; Η καρδιά μας; Η αλήθεια μας; Η στιγμή μέσα στην οποία υπάρχουμε; Ίσως το πρώτο σπίτι να είναι το ίδιο μας το σώμα.

Ο τόπος στον οποίο κατοικούμε πριν αποκτήσουμε οποιαδήποτε ταυτότητα, ρόλο ή ιστορία.

Η αναπνοή μας είναι η πόρτα.

Η παρουσία είναι το κλειδί.

Και η επιστροφή δεν είναι ένα ταξίδι προς κάτι μακρινό. Είναι η σταδιακή επανασύνδεση με αυτό που υπάρχει ήδη μέσα μας, αλλά συχνά χάνεται κάτω από στρώματα έντασης, υποχρεώσεων, φόβου και προσαρμογής.

Στο retreat δεν θα προσπαθήσουμε να δημιουργήσουμε έναν «καλύτερο» άνθρωπο.

Δεν θεωρούμε ότι υπάρχει κάτι ελαττωματικό μέσα σου που πρέπει να διορθωθεί.

• Θα δημιουργήσουμε τις συνθήκες για να δεις καθαρότερα.

• Να αναγνωρίσεις τι σε βαραίνει.

• Να αφήσεις για λίγο τις άμυνες.

• Να ξεκουράσεις το νευρικό σου σύστημα.

• Να ακούσεις όσα συνήθως σκεπάζονται από τον θόρυβο.

• Να θυμηθείς τη φυσική σου ικανότητα για παρουσία, σύνδεση και δημιουργία.

  
  

Δεν ήρθες για να γίνεις κάποιος άλλος. Ήρθες για να θυμηθείς ποιος είσαι.

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ

ΕΝΑ ΤΑΞΙΔΙ ΣΕ ΤΡΙΑ ΚΕΦΑΛΑΙΑ

Το τριήμερο δεν σχεδιάστηκε σαν μια σειρά από ασύνδετες δραστηριότητες. Είναι μια ενιαία διαδρομή. Μια ιστορία μέσα στην οποία ο συμμετέχων δεν είναι θεατής, αλλά πρωταγωνιστής.

ΚΕΦΑΛΑΙΟ Ι — Η ΑΦΙΞΗ

Αφήνω πίσω τον θόρυβο

Την πρώτη ημέρα φτάνουμε στον χώρο και επιτρέπουμε στον εαυτό μας να επιβραδύνει.

Αφήνουμε σταδιακά έξω την ταχύτητα της καθημερινότητας, τις εκκρεμότητες και την ανάγκη να βρισκόμαστε διαρκώς σε εγρήγορση.

Ο άνθρωπος γίνεται οδοιπόρος.

Μπαίνει συνειδητά στην εμπειρία.

Μέσα από τον κύκλο υποδοχής, τις πρακτικές γείωσης, τον διαλογισμό και την ηχοθεραπευτική εμπειρία, δημιουργούμε τον εσωτερικό χώρο που χρειάζεται για να αρχίσει το ταξίδι.

Δεν απορρίπτουμε όσα κουβαλήσαμε μέχρι εδώ.

Αναγνωρίζουμε ότι πολλές μάσκες και πανοπλίες δημιουργήθηκαν κάποτε για να μας προστατεύσουν.

Απλώς επιτρέπουμε στον εαυτό μας, για λίγο, να τις αφήσει κάτω.

«Για να δημιουργηθεί χώρος για το νέο, χρειάζεται πρώτα να αφήσουμε κάτι από το παλιό.»

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΙΙ — Η ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ

Συναντώ αυτό που περίμενε υπομονετικά μέσα μου

Η δεύτερη ημέρα αποτελεί την καρδιά της εμπειρίας.

Ο οδοιπόρος γίνεται αναζητητής.

Όχι γιατί αναζητά κάτι έξω από τον εαυτό του, αλλά γιατί στρέφεται προς τα μέσα με περισσότερη ειλικρίνεια και περιέργεια.

Συναντά:

• Το σώμα του.

• Την αναπνοή του.

• Τις ανάγκες του.

• Τις πεποιθήσεις του.

• Τη σιωπή του.

• Τους φόβους και τα όνειρά του.

• Τους ανθρώπους που περπατούν δίπλα του.

Μέσα από βιωματικά εργαστήρια, διδασκαλίες, ασκήσεις σύνδεσης, κίνηση, παιχνίδι, μοίρασμα και εσωτερική παρατήρηση, διερευνούμε τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τον εαυτό, τους άλλους και τη ζωή.

Και ίσως ανακαλύψουμε κάτι πολύ απλό:

Ότι κάτω από τις διαφορετικές ιστορίες μας υπάρχουν κοινές ανάγκες, κοινές αγωνίες, κοινές ελπίδες και μια βαθιά ανθρώπινη ανάγκη να μας δουν, να μας ακούσουν και να μας αποδεχτούν.

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΙΙΙ — Η ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ

Επιστρέφω στον κόσμο λίγο πιο κοντά στην αλήθεια μου

Η τρίτη ημέρα είναι αφιερωμένη στην ενσωμάτωση.

Δεν αρκεί να βιώσουμε κάτι όμορφο μέσα σε ένα retreat.

Το ουσιαστικό ερώτημα είναι:

Πώς θα πάρουμε αυτή την εμπειρία μαζί μας όταν επιστρέψουμε στην καθημερινότητα;

Μέσα από τελικές διδασκαλίες, πρακτικές ενσωμάτωσης και προσωπικό αναστοχασμό, ο κάθε συμμετέχων δημιουργεί τη δική του γέφυρα επιστροφής.

• Τι θέλω να κρατήσω;

• Τι είμαι έτοιμος να αφήσω;

• Ποια μικρή αλλαγή μπορώ πραγματικά να υπηρετήσω;

• Πώς θέλω να κατοικώ τη ζωή μου από εδώ και πέρα;

Δεν φεύγουμε «φωτισμένοι».

Δεν φεύγουμε τέλειοι.

Φεύγουμε ίσως πιο αληθινοί.

Πιο ήρεμοι.

Πιο παρόντες.

Με νέα εργαλεία επίγνωσης.

Με μια ζωντανή ανάμνηση.

Με νέους συνοδοιπόρους.

Με μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στη δυνατότητα να επιστρέφουμε ξανά και ξανά.

Ο αναζητητής επιστρέφει στον κόσμο σαν ήρωας.

Όχι επειδή νίκησε κάποιον.

Αλλά επειδή τόλμησε να συναντήσει τον εαυτό του και να μεταφέρει κάτι από αυτή τη συνάντηση πίσω στη ζωή.

ΤΙ ΘΑ ΖΗΣΕΙΣ

Κατά τη διάρκεια του τριημέρου θα συμμετέχεις σε μια σύνθεση βιωματικών πρακτικών και εμπειριών:

✨ Βιωματικά εργαστήρια αυτογνωσίας

🧘 Ράτζα Γιόγκα και Yoga Επίγνωσης

🌬️ Συνειδητή αναπνοή και πρακτικές παρουσίας

🌿 Καθοδηγούμενους διαλογισμούς

🎵 Ηχοθεραπευτικές εμπειρίες

🤝 Ασκήσεις ανθρώπινης σύνδεσης και συνεργασίας

💙 Κύκλους μοιράσματος και αναστοχασμού

🌅 Τελετή ηλιοβασιλέματος

📝 Χρόνο για προσωπικό ημερολόγιο

🌳 Επαφή με τη φύση

🔥 Συμβολικές πρακτικές αποδέσμευσης και ενσωμάτωσης

🕊️ Σιωπή, ξεκούραση και ελεύθερο χρόνο

🥗 Διαμονή και γεύματα

🏡 Ένα φροντισμένο πλαίσιο μέσα στο οποίο μπορείς απλώς να υπάρξεις

Κάθε πρακτική είναι πρόσκληση και όχι υποχρέωση.

Σεβόμαστε τον προσωπικό ρυθμό, τα όρια και την ελευθερία κάθε συμμετέχοντα.

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ

ΡΑΤΖΑ ΓΙΟΓΚΑ — Η ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΟΔΟΣ ΤΗΣ ΔΙΑΚΡΙΣΗΣ

Η Ράτζα Γιόγκα είναι μια οδός συγκέντρωσης, εσωτερικής παρατήρησης και διάκρισης.

Δεν μας καλεί να απομακρυνθούμε από τη ζωή. Μας προσκαλεί να κατοικήσουμε με περισσότερη επίγνωση εκεί όπου ήδη βρισκόμαστε, κάθε στιγμή.

Η πρακτική γίνεται ένα κάλεσμα επιστροφής στον πρώτο τόπο μέσα στον οποίο μπορούμε να αισθανθούμε πραγματικά σπίτι:

στο σώμα μας.

Με ήπιες στάσεις, προσιτές και σε ανθρώπους χωρίς προηγούμενη εμπειρία, συνδυάζουμε τη συνειδητή κίνηση με τη συγκέντρωση στα ζωτικά σημεία του σώματος και την παρατήρηση της αναπνοής.

Δεν μας ενδιαφέρει η επίδοση, η ευλυγισία ή η τελειότητα της στάσης.

Μας ενδιαφέρει η ποιότητα της παρουσίας.

Η δυνατότητα να ακούμε το σώμα αντί να το πιέζουμε.

Να επιστρέφουμε ξανά και ξανά στην παρούσα στιγμή.

Να θυμόμαστε ότι η αίσθηση πληρότητας δεν είναι κάτι που χρειάζεται πάντα να αποκτήσουμε.

Μπορεί να είναι κάτι που σταδιακά επιτρέπουμε στον εαυτό μας να αναγνωρίσει.

Η πρακτική ολοκληρώνεται με Yoga Nidra, μια διαλογιστική εμπειρία βαθιάς συνειδητής χαλάρωσης, η οποία υποστηρίζει την αφομοίωση όσων βιώθηκαν και δημιουργεί μια ήρεμη μετάβαση προς το υπόλοιπο της ημέρας.

ΗΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ

Ένα ταξίδι ήχου, δόνησης και εσωτερικής ακρόασης

Ο ήχος δεν γίνεται αντιληπτός μόνο από τα αυτιά.

Τον αισθανόμαστε και ως δόνηση.

Τα ηχητικά κύματα απλώνονται στον χώρο, συναντούν το σώμα και δημιουργούν ένα περιβάλλον μέσα στο οποίο ο νους μπορεί σταδιακά να επιβραδύνει.

Κατά τη διάρκεια της ηχοθεραπευτικής εμπειρίας δεν χρειάζεται να προσπαθήσεις να πετύχεις κάποια συγκεκριμένη κατάσταση.

Μπορείς απλώς να ξαπλώσεις, να αναπνεύσεις και να επιτρέψεις στον εαυτό σου να ακούσει.

Οι διαφορετικοί ήχοι, οι αρμονικές και οι παύσεις μπορούν να υποστηρίξουν τη χαλάρωση, την αποφόρτιση από τη συσσωρευμένη ένταση και την επανασύνδεση με τις αισθήσεις του σώματος.

Μέσα στην ησυχία μπορεί να αναδυθούν:

Συναισθήματα. Εικόνες. Μνήμες.Σκέψεις. Ή απλώς μια βαθιά αίσθηση ανάπαυσης.

Δεν χρειάζεται να αναλύσουμε ή να πιέσουμε ό,τι εμφανιστεί.

Το παρατηρούμε με αποδοχή και του επιτρέπουμε να υπάρχει, να μαλακώσει και να μετακινηθεί με τον δικό του ρυθμό.

Ένα ταξίδι:

Ήχος → Κύμα → Δόνηση → Χαλάρωση → Εσωτερική ακρόαση → Επανασύνδεση

Όχι για να αποδράσουμε από τον εαυτό μας. Αλλά για να επιστρέψουμε σε αυτόν με περισσότερη ηρεμία.

ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ

Το «Επιστροφή στο Σπίτι» απευθύνεται σε εσένα που:

• Αισθάνεσαι ότι κάτι σου λείπει, χωρίς πάντα να μπορείς να το ονομάσεις.

• Έχεις κουραστεί από την ένταση και την ταχύτητα της καθημερινότητας.

• Χρειάζεσαι ανάσα, ξεκούραση και ουσιαστική παύση.

• Θέλεις να επανασυνδεθείς με το σώμα και τις πραγματικές σου ανάγκες.

• Αναζητάς μια εμπειρία και όχι άλλη μία θεωρητική διάλεξη.

• Θέλεις να γνωρίσεις ανθρώπους με παρόμοιες αξίες και αναζητήσεις.

• Βρίσκεσαι σε περίοδο αλλαγής, μετάβασης ή επαναπροσδιορισμού.

• Θέλεις να δημιουργήσεις χώρο για περισσότερη παρουσία στη ζωή σου.

• Νιώθεις την ανάγκη να ακούσεις ξανά τη δική σου φωνή.

• Επιθυμείς μια βαθιά, όμορφη εμπειρία που θα συνεχίσει να σε συνοδεύει.

Δεν χρειάζεται να έχεις προηγούμενη εμπειρία στη γιόγκα ή στον διαλογισμό.

Δεν χρειάζεται να ακολουθείς κάποια συγκεκριμένη πνευματική παράδοση.

Δεν χρειάζεται να είσαι «έτοιμος» ή να γνωρίζεις ακριβώς τι αναζητάς.

Χρειάζεται μόνο να υπάρχει μέσα σου μια μικρή φωνή που να λέει:

«Κάτι μου λείπει.»

ή:

«Ήρθε η ώρα να επιστρέψω σπίτι.»

«Γνῶθι σαυτόν.»— Δελφικό Παράγγελμα

ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΗ ΡΟΗ ΤΟΥ ΤΡΙΗΜΕΡΟΥ

Το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί ως μια ενιαία βιωματική διαδρομή. Ενδέχεται να προσαρμοστεί ανάλογα με τη ροή της ομάδας, τις καιρικές συνθήκες και τις πραγματικές ανάγκες της εμπειρίας.

ΚΕΦΑΛΑΙΟ Ι — ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ

Η Άφιξη

12:00–18:00 — Υποδοχή και άφιξη

Παραλαβή δωματίων, τακτοποίηση, γνωριμία με τον χώρο και χρόνος για μια πρώτη ανάσα.

18:00–20:00 — Τελετή Υποδοχής και Άνοιγμα του Κύκλου

Κύκλος γνωριμίας, πρόθεσης και πρώτης σύνδεσης. Αφήνουμε σταδιακά πίσω την καθημερινότητα και δημιουργούμε τον κοινό χώρο του retreat.

20:00–21:00 — Ελαφρύ δείπνο

Ένα ήρεμο κοινό γεύμα που σηματοδοτεί την έναρξη του ταξιδιού.

21:00–23:00 — Βραδιά Αποφόρτισης και Εσωτερικής Απόθεσης

Καθοδηγούμενος διαλογισμός, ηχοθεραπευτική εμπειρία, πρακτικές γείωσης και συμβολική άσκηση αποδέσμευσης.

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΙΙ — ΣΑΒΒΑΤΟ 17 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ

Η Συνάντηση

08:00–09:15 — Yoga Επίγνωσης

Ήπια αφύπνιση του σώματος, συνειδητή αναπνοή και επιστροφή στην παρουσία.

09:30–10:30 — Πρωινό

11:00–14:30 — Βιωματικό Εργαστήριο Αυτογνωσίας

Διδασκαλία, βιωματικές πρακτικές, παιχνίδια επίγνωσης, ασκήσεις σύνδεσης και συνεργασία σε μικρές ομάδες.

14:30–17:30 — Χρόνος Ανάπαυσης

Ξεκούραση, περίπατος, ημερολόγιο, σιωπή και, εφόσον το επιτρέψουν οι συνθήκες, χρόνος κοντά στη θάλασσα.

18:00–20:00 — Η Συνάντηση

Βαθύτερες βιωματικές διερευνήσεις, διδασκαλία και ομαδικές ασκήσεις.

Λίγο πριν από τη δύση — Τελετή Ηλιοβασιλέματος

Σιωπηλή παρατήρηση της δύσης και αναστοχασμός.

20:00–21:00 — Κοινό δείπνο

21:00–22:00 — Κύκλος Καρδιάς

Μοίρασμα, ερωτήσεις, αναστοχασμός και ενσωμάτωση της ημέρας.

22:00–23:00 — Διαλογισμός και Ηχοθεραπεία Εμβάθυνσης

Μια εμπειρία χαλάρωσης, εσωτερικής ακρόασης και αφομοίωσης.

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΙΙΙ — ΚΥΡΙΑΚΗ 18 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ

Η Επιστροφή

08:00–09:15 — Yoga Επίγνωσης

Κίνηση, αναπνοή, ευγνωμοσύνη και προετοιμασία για την ολοκλήρωση.

09:30–10:30 — Πρωινό

10:30–13:30 — Η Επιστροφή

Τελικές διδασκαλίες, βιωματικές ασκήσεις, πρακτικές ενσωμάτωσης και σχεδιασμός της προσωπικής συνέχειας μετά το retreat.

13:30–15:00 — Τελετή Ολοκλήρωσης

Κλείσιμο του κύκλου, μοίρασμα, ευγνωμοσύνη, συμβολική επιστροφή και αποχαιρετισμός.

15:00 και μετά — Ελεύθερη αναχώρηση και late check-out

Χρόνος για έναν τελευταίο καφέ, μια συζήτηση, μια αγκαλιά και μία ακόμη βαθιά ανάσα.

Γιατί κάθε επιστροφή είναι και μια νέα αρχή.

ΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ

Η συμμετοχή περιλαμβάνει:

• Δύο διανυκτερεύσεις• γεύματα σύμφωνα με το πρόγραμμα.

• Όλα τα βιωματικά εργαστήρια.

• Πρακτικές Yoga Επίγνωσης και Ράτζα Γιόγκα.

• Καθοδηγούμενους διαλογισμούς.

• Ηχοθεραπευτικές εμπειρίες

• Κύκλους μοιράσματος.

• Υλικό προσωπικής εργασίας και σημειώσεων.

• Συμμετοχή στην τελετή υποδοχής και ολοκλήρωσης.

• Χρόνο ανάπαυσης και ελεύθερης παραμονής στον χώρο.

• Early check in Παρασκευή / Late checkout Κυριακή - 3 γεμάτες ημέρες

• Και κάποιες επιπρόσθετες εκπλήξεις για τους συμμετέχοντες (!)
  

Κόστος συμμετοχής 3ημέρου κατ' άτομο: 

ΣΚΗΝΗ ΔΙΚΗ ΣΑΣ: €220

ΔΕΝΔΡΟΣΠΙΤΟ:  €265

ΤΡΙΚΛΙΝΟ:  €290

ΔΙΚΛΙΝΟ:  €320

ΜΟΝΟΚΛΙΝΟ:  €350

10 ΘΕΣΕΙΣ ΣΕ ΤΙΜΕΣ SUPER EARLY BIRD ΕΩΣ ΚΑΙ 5 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ

ΜΕ ΣΚΗΝΗ ΔΙΚΗ ΣΑΣ: €190

ΔΕΝΔΡΟΣΠΙΤΟ:  €230

ΤΡΙΚΛΙΝΟ: €260

ΔΙΚΛΙΝΟ: €285

ΜΟΝΟΚΛΙΝΟ: €310

4 ΚΟΙΝΩΝΙΚΕΣ ΘΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΕΧΟΥΝ ΣΟΒΑΡΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΔΥΣΚΟΛΙΑ

ΜΕ ΣΚΗΝΗ ΔΙΚΗ ΣΑΣ: €150

Περιλαμβάνονται:

• Ελαφρύ Βραδινό την Παρασκευή

• Πλήρες πρωινό Σαββάτου

• Πλήρες δείπνο Σαββάτου

• Πλήρες πρωινό Κυριακής

Δεν περιλαμβάνεται φπα, ποτά, αναψυκτικά, καφέδες πέραν του πρωινού γαλλικού.

• ΠΡΟΚΑΤΑΒΟΛΗ €100 ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΡΑΤΗΣΗ ΘΕΣΗΣ

• ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΑΚΥΡΩΣΗΣ

  • ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ 100% ΠΡΟΚΑΤΑΒΟΛΗΣ ΩΣ 5 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ

  • ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ 50% ΕΩΣ 5 ΣΕΠΤΕΜΒΡΗ

  • ΜΕΤΑ ΑΠΟ 5 ΣΕΠΤΕΜΒΡΗ ΜΟΝΟ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΟΝΟΜΑΤΟΣ ΜΕ ΑΛΛΟΝ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΑ

  • ΟΙ ΕΚΚΑΘΑΡΙΣΕΙΣ / ΠΡΟΚΑΤΑΒΟΛΩΝ ΘΑ ΓΙΝΟΥΝ 5-15 ΣΕΠΤΕΜΒΡΗ ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΕΠΙΣΤΡΟΦΩΝ

ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

📅 Ημερομηνίες: 16, 17 και 18 Οκτωβρίου 2026

📍 Τοποθεσία: Triton II Retreat Center, Δρέπανο

🌿 Διάρκεια: 3 ημέρες και 2 διανυκτερεύσεις

🕰️ Άφιξη: Παρασκευή, από τις 12:00 έως τις 18:00

🕊️ Αναχώρηση: Κυριακή μετά τις 15:00, με δυνατότητα late check-out

👥 Θέσεις: Περιορισμένες

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Χρειάζεται να έχω προηγούμενη εμπειρία;

Όχι. Οι πρακτικές είναι σχεδιασμένες ώστε να είναι προσιτές και σε ανθρώπους που συμμετέχουν για πρώτη φορά σε retreat, γιόγκα ή διαλογισμό.

Είναι υποχρεωτικό να συμμετέχω σε όλες τις δραστηριότητες;

Η εμπειρία έχει σχεδιαστεί ως ενιαία διαδρομή και η πλήρης συμμετοχή προτείνεται. Παράλληλα, σεβόμαστε τον προσωπικό ρυθμό και τα όρια κάθε ανθρώπου.

Χρειάζεται να είμαι σε καλή φυσική κατάσταση;

Όχι. Οι σωματικές πρακτικές είναι ήπιες και μπορούν να προσαρμοστούν. Σε περίπτωση τραυματισμού, εγκυμοσύνης ή άλλης κατάστασης υγείας, είναι σημαντικό να ενημερώσεις την ομάδα πριν από τη συμμετοχή.

Τι πρέπει να έχω μαζί μου;

Άνετα ρούχα, ζακέτα ή ελαφρύ μπουφάν, προσωπικά είδη, παγούρι, σημειωματάριο και οτιδήποτε σε βοηθά να αισθανθείς άνετα. Αναλυτική λίστα θα αποσταλεί στους συμμετέχοντες πριν από το retreat.

Μπορώ να έρθω μόνος ή μόνη;

Βεβαίως. Πολλοί συμμετέχοντες έρχονται μόνοι και γνωρίζονται με την ομάδα μέσα από τη δομημένη διαδικασία υποδοχής και σύνδεσης.

Το retreat αποτελεί ψυχοθεραπεία ή ιατρική θεραπεία;

Όχι. Πρόκειται για βιωματική εμπειρία αυτογνωσίας, παρουσίας και ευεξίας και δεν αντικαθιστά ψυχοθεραπεία, ιατρική φροντίδα ή άλλη εξειδικευμένη υποστήριξη.

Η ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ

Δεν γνωρίζουμε αν μέσα σε τρεις ημέρες μπορεί να αλλάξει ολόκληρη η ζωή ενός ανθρώπου.

Γνωρίζουμε όμως ότι μερικές φορές μία αληθινή στιγμή παρουσίας μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε τα πάντα.

Μια συζήτηση. Μια σιωπή. Μια αναπνοή. Μια συνάντηση. Μια απόφαση.

Ίσως αυτή η στιγμή να σε περιμένει.

ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ

ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

Δεν ήρθες για να μάθεις περισσότερα.

Ήρθες για να θυμηθείς ποιος είσαι.

«Μερικές φορές το μεγαλύτερο ταξίδι της ζωής δεν είναι να ανακαλύψεις έναν νέο κόσμο. Είναι να επιστρέψεις στον δικό σου.»

ΕΙΣΗΓΗΤΕΣ:

ΘΕΟΔΩΡΑ ΓΑΖΗ.

Η Θεοδώρα Γαζή είναι εκπαιδευτικός, δασκάλα Yoga και διαλογισμού, με πολυετή πορεία στην εκπαίδευση, την αυτογνωσία και τη βιωματική μάθηση. Γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Λευκάδα και από νεαρή ηλικία ανέπτυξε έντονη αγάπη για τη φιλοσοφία, τη λογοτεχνία και τη βαθύτερη διερεύνηση του ανθρώπου. Σπούδασε Αγγλική Φιλολογία στην Αθήνα και συνέχισε την επιμόρφωσή της στην Αγγλία, όπου ξεκίνησε η συστηματική της ενασχόληση με τη γιόγκα και τις πνευματικές παραδόσεις της Ανατολής και της Δύσης.

Για περισσότερα από είκοσι χρόνια εργάστηκε στην εκπαίδευση, διδάσκοντας ξένες γλώσσες, ιστορία, φιλοσοφία, ψυχολογία και ευρωπαϊκό πολιτισμό, ενώ παράλληλα σχεδίασε και υλοποίησε πλήθος βιωματικών προγραμμάτων με επίκεντρο την προσωπική ανάπτυξη, τη φύση, τη συνεργασία και την καλλιέργεια της συνείδησης.

Η προσωπική της αναζήτηση την οδήγησε σε πολυετή μαθητεία σε σχολές αυτογνωσίας, στη μελέτη της γιόγκα, του βουδιστικού διαλογισμού και της Raja Yoga, καθώς και σε εκπαίδευση στη Μη Βίαιη Επικοινωνία, το Rebirthing και άλλες προσεγγίσεις προσωπικής εξέλιξης. Είναι πιστοποιημένη δασκάλα Yoga (Yoga Alliance E-RYT 500) και έχει συμμετάσχει σε πολυήμερα retreats και εντατικές εκπαιδεύσεις στην Ελλάδα και το εξωτερικό.

Σήμερα μοιράζεται την εμπειρία της μέσα από σεμινάρια, κύκλους, retreats και ατομική καθοδήγηση, δημιουργώντας ασφαλείς χώρους όπου οι άνθρωποι μπορούν να συνδεθούν βαθύτερα με τον εαυτό τους, να καλλιεργήσουν την επίγνωση και να βιώσουν μια πιο ουσιαστική σχέση με τη ζωή. Η προσέγγισή της συνδυάζει τη σοφία διαφορετικών παραδόσεων με πρακτικά εργαλεία που μπορούν να εφαρμοστούν στην καθημερινότητα, έχοντας ως πυρήνα την αυθεντικότητα, την παρουσία και τη δύναμη της ανθρώπινης σύνδεσης.

ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ ΣΤΕΡΓΙΟΥ.

Ο Αθανάσιος Στεργίου είναι Holistic Life Coach, σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης, εισηγητής βιωματικών σεμιναρίων και συγγραφέας, με περισσότερα από 20 χρόνια επαγγελματικής εμπειρίας στους τομείς των πωλήσεων, του marketing, του business development και της επιχειρηματικής συμβουλευτικής σε Ελλάδα, Αγγλία και Γερμανία. Η πολυετής του πορεία στον επιχειρηματικό χώρο, σε συνδυασμό με τη βαθιά προσωπική του αναζήτηση, τον οδήγησαν στη δημιουργία του Coach of Heroes, μιας ολιστικής προσέγγισης που βοηθά τους ανθρώπους να ανακαλύψουν τον αυθεντικό τους εαυτό, τον σκοπό της ζωής τους και την εσωτερική τους δύναμη.

Έχοντας βιώσει προσωπικές προκλήσεις και σημαντικές δυσκολίες, μετέτρεψε την προσωπική του διαδρομή σε πηγή γνώσης και έμπνευσης. Εκπαιδεύτηκε στην Ελλάδα, την Αγγλία και τις Ηνωμένες Πολιτείες σε αντικείμενα όπως το Holistic Life Coaching, η Θετική Ψυχολογία, το NLP, η Γνωσιακή Συμπεριφορική Προσέγγιση (CBT), η Προχωρημένη Ύπνωση, η Ψυχολογία και οι Συμπληρωματικές Θεραπείες, συνδυάζοντας επιστημονικά εργαλεία με βιωματικές πρακτικές αυτογνωσίας.

Σήμερα καθοδηγεί ανθρώπους μέσα από ατομικές συνεδρίες, ομάδες, ομιλίες, retreats και εκπαιδευτικά προγράμματα, με στόχο την προσωπική μεταμόρφωση, την ενδυνάμωση και την ουσιαστική επανασύνδεση με τον εαυτό. Η φιλοσοφία του βασίζεται στην πεποίθηση ότι κάθε άνθρωπος κρύβει μέσα του έναν «Ήρωα», ο οποίος μπορεί να αφυπνιστεί όταν αποκτήσει αυτογνωσία, ξεπεράσει τους περιορισμούς του και ευθυγραμμιστεί με τις βαθύτερες αξίες και τον σκοπό της ζωής του.

Αγαπά τη φύση, τον αθλητισμό και τη διαρκή μάθηση, ενώ έχει ήδη εκδώσει τρία βιβλία και συνεχίζει να ερευνά, να γράφει και να εξελίσσει τη δουλειά του γύρω από την ανθρώπινη συνείδηση, την προσωπική ανάπτυξη και τη δημιουργία μιας ζωής με νόημα, ισορροπία και προσφορά.

ΜΑΡΘΑ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΥ.

Η Μάρθα Ελευθερίου είναι Πτυχιούχος Ραδιολογίας – Ακτινολογίας του ΑΤΕΙ Αθηνών, με επιστημονική κατάρτιση στον τομέα των ιοντιζουσών και μη ιοντιζουσών ακτινοβολιών και επαγγελματική εμπειρία σε νοσοκομεία και διαγνωστικά κέντρα.

Δραστηριοποιείται επί σειρά ετών ως χοροδιδάσκαλος, χορογράφος και εκπαιδεύτρια κίνησης, έχοντας σπουδάσει Latin Ballroom (American & International Style), Ευρωπαϊκούς χορούς, Argentine Tango, Hip Hop, Dancehall, καθώς και Ελληνικούς Παραδοσιακούς και Λαϊκούς χορούς (ΛΥΚΕΙΟ ΤΩΝ ΕΛΛΗΝΙΔΩΝ ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ) Είναι πιστοποιημένη Licensed Zumba® Instructor από το 2016 και διαθέτει πολυετή διδακτική εμπειρία σε σχολές χορού, πολιτιστικούς συλλόγους και εκπαιδευτικά ιδρύματα.

Έχει εξειδικευτεί στη Χοροθεραπεία, την Ηχοθεραπεία και τη Μουσικοθεραπεία, έχοντας πραγματοποιήσει σπουδές στον Εκπαιδευτικό Όμιλο «Ευδόκιμος», με πιστοποίηση σύμφωνα με το πρότυπο QTL της ACTA του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Κάτοχος Διπλώματος από τη Σχολή Ανάκτησης Χαρισμάτων ως Ενεργειακή Θεραπεύτρια καθώς κ Εξειδικευμένης Εισηγήτριας στους καθοδηγούμενους θεραπευτικούς διαλογισμούς με πιστοποίηση από τον Παγκόσμιο Φορέα IPHM. Παράλληλα, έχει εκπαιδευτεί στην ενεργειακή κινησιολογία, στη θεραπευτική χρήση του ήχου και της κίνησης, καθώς και στα κρουστά μουσικά όργανα, αξιοποιώντας τον ρυθμό και τη μουσική ως μέσα έκφρασης, ενδυνάμωσης και ευεξίας.

Είναι Ιδρύτρια και Δημιουργός του συστήματος «Ρυθμοχορευτική Απελευθέρωση», μιας ολιστικής μεθόδου που συνδυάζει τον χορό, τον ρυθμό, τον ήχο και τη συνειδητή κίνηση με στόχο την απελευθέρωση της έκφρασης, την ενίσχυση της σωματικής και ψυχικής ισορροπίας και την καλλιέργεια της ευεξίας.

*****

Σημαντική ενημέρωση:

Το retreat «Επιστροφή στο Σπίτι» αποτελεί μια βιωματική εμπειρία προσωπικής ανάπτυξης, αυτογνωσίας και ευεξίας.

Δεν αποτελεί ιατρική, ψυχιατρική ή ψυχοθεραπευτική πράξη, ούτε αποσκοπεί στη διάγνωση, θεραπεία ή πρόληψη οποιασδήποτε σωματικής ή ψυχικής νόσου.

Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα υγείας ή βρίσκεστε υπό ιατρική ή ψυχιατρική παρακολούθηση, παρακαλούμε να μας ενημερώσετε πριν τη συμμετοχή σας και να συμβουλευτείτε τον θεράποντα ιατρό ή επαγγελματία υγείας που σας παρακολουθεί, ώστε η συμμετοχή σας να είναι με ασφάλεια.

Η συμμετοχή είναι εθελοντική και κάθε συμμετέχων παραμένει υπεύθυνος για τις προσωπικές του επιλογές και την κατάσταση της υγείας του.

Προστασία προσωπικών δεδομένων (GDPR)

Τα προσωπικά δεδομένα που συλλέγονται χρησιμοποιούνται αποκλειστικά για:

την οργάνωση και διεξαγωγή του retreat, την επικοινωνία μαζί σας σχετικά με τη συμμετοχή σας, την ασφαλή διαχείριση τυχόν πληροφοριών που αφορούν την υγεία σας και είναι απαραίτητες για τη συμμετοχή.

Η επεξεργασία των δεδομένων πραγματοποιείται σύμφωνα με τον Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (ΕΕ 2016/679 - GDPR) και την ισχύουσα ελληνική νομοθεσία.

Τα στοιχεία σας δεν διαβιβάζονται σε τρίτους χωρίς νόμιμη βάση ή τη συγκατάθεσή σας και διατηρούνται μόνο για όσο χρονικό διάστημα απαιτείται για τους σκοπούς της διοργάνωσης.

Με τη δήλωση συμμετοχής σας αποδέχεστε την επεξεργασία των απαραίτητων προσωπικών δεδομένων για τους παραπάνω σκοπούς.

Προαιρετική προσθήκη για φωτογραφίες & βίντεο:

Κατά τη διάρκεια του retreat ενδέχεται να πραγματοποιηθεί φωτογράφιση ή/και βιντεοσκόπηση για ενημερωτικούς και προωθητικούς σκοπούς. Η χρήση φωτογραφιών ή βίντεο στα οποία απεικονίζεστε θα πραγματοποιείται μόνο κατόπιν της ρητής συγκατάθεσής σας, σύμφωνα με τις διατάξεις του GDPR. Εάν δεν επιθυμείτε να εμφανιστείτε σε οποιοδήποτε οπτικοακουστικό υλικό, μπορείτε να μας ενημερώσετε οποιαδήποτε στιγμή πριν ή κατά τη διάρκεια της διοργάνωσης.